Cara Menghilangkan Kram Pada Kaki, Tangan Saat Tidur, Duduk dll

Kram pada kaki, tangan, pada perut, hamil dan banyak jlagi jenis kram yang terjadi pada bagian tubuh kita. Kram terjadi disebabkan banyak hal dan terjadi pada saat saat tidak tertentu bisa saja terjadi saat tidur, saat duduk.

Secara umum penyebab kram adalah karena pengunaan otot yang terlalu berlebihan atau dengan kata lain otot terlalu kecapean sehingga ketika kita tidur atau duduk terlalu lama kaki sering mengalami kram, tangan atau bahkan perut.



Bagaimana cara menghilangkannya:

Pada saat terjadi kram sebenarnya tidak terlalu banyak yg bisa kita lakukan, hanya menenangkan diri saja sudah cukup menurut penulis. Karna pemijatan pun tidak ada artinya, paling efektif memberi rangsangan pada ujung jari aja secara halus ketimbang memijat betis atau tangan/perut yang kram.

Kram terjadi begitu singkat, tapi sangat terasa menyiksa kita, terutama saat tidur. Tentu sanga tmengganggu ketika kita sedang nyenyak tidur tiba-tiba mengalami kram.

Cara Menghilangkan / menghindari terjadi Kram:

Dari apa yang pernah dialami penulis, membandingkan dan merasakan apa hal yang bisa mencegah kram pada kaki atau pada kaki saat tidur maupuin saat duduk terlalu lama. Ternyata minum air putih yang banyak bisa menghindari dan mencegah terjadi kram pada kaki atau tangan kita. Selain diet dengan cara berpuasa. Puasa tapi hanya bisa minum air putih yang banyak. Dengan pengalam penulis bahawa dengan berpuasa dan minum air putih yang banyak dapat menghilangkan kram pada kaki, tangan saat tidur atau duduk.